MI PRIMER LIBRO DE RELAJACION Y MINDFULNESS - CHIARA PIRODDI

Mi primer libro de meditación y Mindfulness te ayudará a ello de forma práctica a través de:

- Ejercicios prácticos para volver a la calma cuando estamos en una situación de nervios.

- Recursos para ayudar a los niños a estar menos dispersos y más presentes,menos nerviosos y más concentrados.

- Fórmulas para aprender a controlar la respiración con ejercicios prácticos y divertidos.

-Habilidades que luego les resultarán muy útiles en su vida adulta.

-Trucos sencillos de meditación que os ayudarán a todos.

- Ideas para propiciar momentos de calma y tranquilidad en familia.

-Herramientas de meditación, concentración y relajación sencillas  y eficaces, que se adaptan a las necesidades de los pequeños y proporcionan beneficios inmediatos a toda la familia.